Sympa ce 10km !!
J'ai vu des copains et je me suis un peu planté au départ...
Bref !! chronos perso :
1km : 4min32 (de ma faute j'ai pris le départ en fin de peloton)
2km : 3min32
3km : 3min49
4km : 3min51
5km : 3min57
6km : 4min01
7km : 4min03
8km : 3min59
9km : 3min57
10km 3min54
Au final 39min 35' , dommage pour les 2 premiers km. Sinon je suis plutôt satisfait de la suite de ma course un petit problème entre les kilos 6 et 7 (une forte envie de vomir beurkkk), j'ai payé un peu avec l'effort du 2km pour revenir dans la course et après en roue libre sur les 3 derniers.
De bonne sensation et j'ai bien économisé mes jambes pour dimanche !!! Trop content de courir à Melun, je fais mieux de plus de 2min par rapport à il y a 2ans.
Bravo Fred !! un plaisir de te voir sur les courses ^^ bonne continuation..... à tous
J'ai vu des copains et je me suis un peu planté au départ...
Bref !! chronos perso :
1km : 4min32 (de ma faute j'ai pris le départ en fin de peloton)
2km : 3min32
3km : 3min49
4km : 3min51
5km : 3min57
6km : 4min01
7km : 4min03
8km : 3min59
9km : 3min57
10km 3min54
Au final 39min 35' , dommage pour les 2 premiers km. Sinon je suis plutôt satisfait de la suite de ma course un petit problème entre les kilos 6 et 7 (une forte envie de vomir beurkkk), j'ai payé un peu avec l'effort du 2km pour revenir dans la course et après en roue libre sur les 3 derniers.
De bonne sensation et j'ai bien économisé mes jambes pour dimanche !!! Trop content de courir à Melun, je fais mieux de plus de 2min par rapport à il y a 2ans.
Bravo Fred !! un plaisir de te voir sur les courses ^^ bonne continuation..... à tous
